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Sexualité

Comment améliorer naturellement sa libido ?

Comment améliorer naturellement sa libido ?
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Le sexe se révèle incontournable dans les relations amoureuses. Pour certains, il s’agit d’un exercice dont le but est de se reproduire, pour d’autres c’est un pur moment de plaisir. Dans l’un ou l’autre des cas, pour avoir une bonne activité sexuelle, il est préférable d’avoir une libido élevée afin de déclencher le désir sexuel. Cependant, avoir une libido élevée n’est pas toujours aisé, car elle peut être altérée par plusieurs facteurs. Nous vous invitons à découvrir dans cet article comment améliorer naturellement sa libido.

Quelques symptômes de la baisse de libido

La libido est l’énergie qui pousse tout être humain (homme, femme) à vouloir d’un rapport sexuel. Le mode de vie de nos jours nous livre à plusieurs facteurs qui affectent notre corps et par ricochet notre libido. On remarque une baisse radicale de notre envie de faire l’amour. De nombreux facteurs peuvent expliquer une baisse de libido, on peut citer :

  • Les troubles d’ordre psychologiques : ce sont les troubles qui peuvent être générés par votre travail, votre famille, les enfants, etc. Parmi eux figurent : le stress, la dépression, l’anxiété, l’angoisse, etc. ;
  • La fatigue : le fait de gérer plusieurs choses à la fois, d’être à plusieurs endroits, de beaucoup se déplacer en matière de voyages peut vraiment altérer votre libido ;
  • La faible sécrétion d’hormones : la libido est déclenchée par la sécrétion d’hormones (progestérone, œstrogènes pour la femme et testostérones pour l’homme). Ces hormones doivent être captées par des récepteurs spécifiques pour générer l’excitation ;
  • Les stupéfiants : la consommation de stupéfiants diminue à petit feu l’appétit sexuel ;
  • La non-fréquence des rapports sexuels ;
  • L’âge : avec l’âge, la sécrétion d’hormones diminue totalement, ce qui diminue l’appétit sexuel.

(source)

Quelques astuces pour remédier naturellement à la baisse de libido

Les avancées dans le domaine de la santé ont révélé un certain nombre de remèdes à plusieurs problèmes, dont la baisse de libido. Au titre des remèdes naturels contre la baisse de libido, on peut citer :

  • Le maca : il favorise la sécrétion des hormones nécessaires au désir sexuel. Aussi, les propriétés aphrodisiaques du maca sont reconnues de tous en raison de sa composition en vitamines (C et E) et en minéraux (magnésium, fer, etc.). Le maca rééquilibre le système nerveux, participant ainsi à l’excitation, et améliore les performances sexuelles ;
  • Le ginseng : à l’instar du maca, le ginseng est un aphrodisiaque. Il vous tonifie et vous revitalise. Il réduit le stress, vous éloigne des troubles d’humeur et de la dépression. Il soigne le déséquilibre hormonal et favorise une bonne érection chez les hommes ;
  • Le ginkgo biloba : il permet une bonne circulation sanguine, surtout au niveau des organes génitaux, permettant ainsi une bonne érection. Il traite les faiblesses sexuelles, booste la libido. Par effet de vasodilatation, il accroit l’excitation sexuelle, créant ainsi une fréquence des rapports sexuels. Par conséquent, la libido s’améliore.

Il existe d’autres remèdes pour soigner la baisse de la libido comme le tribulus, la damiane, le fenugrec pour ne citer que ceux-là. Aussi, certaines marques pharmaceutiques proposent des compléments alimentaires sensés stimuler la libido et les performances sexuelles en général.

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