La rubrique psychologie explique le stress, l’anxiété et les principales approches thérapeutiques à partir de sources reconnues, en distinguant ce qui est démontré de ce qui ne l’est pas. Ces contenus ne remplacent pas un suivi par un professionnel.
En bref Pour booster son énergie positive, les leviers les mieux documentés sont simples : bouger régulièrement, dormir à horaires réguliers, garder du lien social et réserver du temps aux loisirs. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), l’activité physique réduit les symptômes de dépression et d’anxiété ; elle recommande......
En bref On prévoit des séances d’hypnose surtout pour mieux gérer l’anxiété ou la douleur, mais les preuves d’efficacité ne sont solides que dans quelques situations médicales. Selon l’évaluation de l’Inserm publiée en 2015, l’hypnose réduit la consommation d’antalgiques et de sédatifs pendant une chirurgie et limite les symptômes du......
En bref Pour éduquer seule un enfant après un divorce, trois appuis comptent : un cadre de vie stable, un discours simple qui le décharge de toute responsabilité dans la séparation, et le maintien du lien avec l’autre parent quand il est sans danger. Selon Service-Public.fr, la séparation est sans......
En bref La voyance par téléphone est un service payant de consultation à distance ; elle ne lève pas les doutes de façon fiable et ses prédictions n’ont pas de valeur établie. Le coût de l’appel vers un numéro surtaxé est prélevé directement sur la facture téléphonique et doit être......
En bref L’autohypnose est la pratique de l’hypnose sur soi-même : la personne induit seule un état de concentration et de détente, puis utilise des suggestions orientées vers un objectif. L’hypnose est décrite par le ministère de la Santé (sante.fr) comme un état de conscience particulier, avec une indifférence à......
En bref La thérapie cognitive et comportementale (TCC) aide à surmonter une phobie en confrontant progressivement la personne à ce qu’elle redoute et en travaillant sur les pensées qui entretiennent la peur. Selon les Manuels MSD, la thérapie d’exposition, une technique de TCC, est le traitement de choix des phobies......
En bref Une greffe de cheveux réussie peut améliorer l’image de soi et réduire la gêne liée à la calvitie, mais l’effet dépend surtout des attentes de départ et du résultat obtenu. La perte de cheveux touche à l’image de soi et aux normes sociales de beauté, ce qui explique......
En bref L’hypnose pour maigrir, proposée à Nice comme ailleurs, peut accompagner un changement d’habitudes alimentaires, mais son efficacité sur le poids n’est pas démontrée. Selon le rapport de l’Inserm de 2015, l’hypnose n’a montré un intérêt que dans deux situations : l’anesthésie et sédation, et le syndrome de l’intestin......
En bref La Gestalt-thérapie est une psychothérapie d’inspiration humaniste qui s’intéresse à l’expérience vécue « ici et maintenant » : émotions, sensations corporelles, manière d’entrer en relation avec les autres. Elle a été développée par Fritz Perls et Laura Perls dans les années 1940 et 1950 ; l’ouvrage fondateur, Gestalt......
En bref Être heureux durablement repose moins sur un événement ou un objet que sur un ensemble de conditions : des liens sociaux fiables, une activité qui a du sens, un mode de vie qui préserve le corps et le sommeil, et une manière souple de faire face aux difficultés.......
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