- Face à la grippe, les bons réflexes sont le repos, une hydratation abondante, le paracétamol si la fièvre est mal tolérée, le port d’un masque près des autres et la surveillance des signes de gravité.
- Selon l’Assurance Maladie, la grippe guérit en une semaine environ chez une personne en bonne santé, mais la fatigue peut durer 3 à 4 semaines.
- Les antibiotiques ne soignent pas la grippe ; les antiviraux sont réservés aux personnes fragiles, sur prescription, dans les 2 jours suivant les premiers symptômes.
- Un essoufflement au repos, une fièvre qui revient après une amélioration ou des troubles de la conscience justifient un avis médical rapide, voire le 15.
Les meilleurs réflexes contre la grippe tiennent en quelques gestes simples : se reposer, boire régulièrement, faire baisser la fièvre seulement si elle est mal supportée, protéger son entourage et savoir repérer le moment où il faut consulter. La grippe est une infection virale très contagieuse qui revient chaque automne et chaque hiver en France.
Comment reconnaître une grippe ?
La grippe se reconnaît à un début brutal, avec une fièvre élevée, des frissons et une grande fatigue. Selon l’Assurance Maladie, la maladie se déclare en moyenne 48 heures après la contamination. Les signes typiques sont une fièvre autour de 39 °C, une fatigue intense avec perte d’appétit, des douleurs musculaires et articulaires, des maux de tête et une toux sèche et douloureuse.
L’Assurance Maladie indique que la personne malade reste contagieuse jusqu’à 5 jours après le début des symptômes chez l’adulte, et jusqu’à 7 jours chez l’enfant. La guérison survient en une semaine environ chez une personne en bonne santé, mais la toux peut persister environ 2 semaines et la fatigue 3 à 4 semaines. Un thermomètre fiable aide à suivre l’évolution de la fièvre ; une mesure isolée ne suffit cependant pas à poser un diagnostic, comme le rappelle notre guide sur les limites des mesures de santé face à l’avis d’un médecin.
Quels gestes adopter dès les premiers symptômes ?
Les premiers gestes visent à soulager et à éviter la déshydratation. L’Assurance Maladie recommande de boire régulièrement et abondamment, de se reposer, de porter des vêtements légers et d’éviter les couettes épaisses lorsque la fièvre est élevée.
- Repos : l’organisme a besoin de récupérer ; la reprise des activités se fait progressivement.
- Hydratation : eau, bouillons ou tisanes, en petites quantités répétées.
- Fièvre et douleurs : le paracétamol est le médicament privilégié chez l’adulte comme chez l’enfant, à la dose adaptée à l’âge et au poids, en suivant la notice ou l’avis du pharmacien.
- Protection des proches : port d’un masque dès que vous n’êtes pas seul, lavage des mains, aération des pièces.
- Surveillance : noter la température et l’évolution des symptômes pour pouvoir les décrire au médecin si besoin.
Pour les autres médicaments d’usage courant en cas d’état grippal, notre article sur les remèdes contre les maux de tête, états grippaux et courbatures complète ces repères.
Quels médicaments éviter et quand les antiviraux sont-ils utiles ?
Les anti-inflammatoires et les antibiotiques ne font pas partie des réflexes de base contre la grippe. Selon l’Assurance Maladie, l’ibuprofène et le kétoprofène, des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), peuvent masquer certains symptômes et favoriser des complications graves : s’ils sont utilisés, ce doit être à la dose minimale et pendant moins de 3 jours. L’aspirine ne doit pas être donnée à un enfant sans avis médical, en raison du risque de syndrome de Reye, une atteinte rare mais grave du foie et du cerveau.
Les antibiotiques n’agissent pas sur les virus : ils ne sont prescrits qu’en cas de surinfection bactérienne (pneumonie, sinusite, otite). Les antiviraux, oseltamivir ou zanamivir, sont réservés par le médecin aux personnes à risque de complications et aux femmes enceintes ; pour être efficaces, ils doivent être commencés dans les 2 jours suivant l’apparition des symptômes.
| Médicament | Place dans la grippe (repères Assurance Maladie) |
|---|---|
| Paracétamol | Traitement privilégié de la fièvre mal tolérée et des douleurs, à dose adaptée |
| Ibuprofène, kétoprofène (AINS) | À éviter ; sinon dose minimale, moins de 3 jours |
| Aspirine | Jamais chez l’enfant sans avis médical |
| Antibiotiques | Inutiles contre le virus ; seulement en cas de surinfection bactérienne |
| Antiviraux | Sur prescription, personnes fragiles et femmes enceintes, dans les 2 jours |
Comment éviter d’attraper la grippe ou de la transmettre ?
La vaccination reste, selon l’Assurance Maladie, le meilleur moyen de se protéger de la grippe, complétée par les gestes barrières. Le vaccin se renouvelle chaque année ; il faut environ deux semaines après l’injection pour être protégé. En métropole, en Guadeloupe, en Martinique et en Guyane, la campagne se déroule de la mi-octobre à la fin janvier. Elle s’adresse en priorité aux personnes à risque de complications : personnes âgées, malades chroniques, femmes enceintes et certains enfants.
Les gestes barrières recommandés par l’Assurance Maladie sont les suivants : se laver les mains au savon pendant 30 secondes, tousser ou éternuer dans son coude ou dans un mouchoir jetable, porter un masque selon les recommandations, éviter les poignées de main et les bises, garder une distance d’un mètre et aérer régulièrement les pièces. Ces mêmes gestes limitent aussi d’autres infections de saison, présentées dans notre article Comment se protéger de ces 3 maladies hivernales ?
Qui doit être particulièrement vigilant ?
Les personnes fragiles ont intérêt à contacter leur médecin dès les premiers signes. L’Assurance Maladie cite les femmes enceintes, les parents d’un bébé chez qui une grippe est suspectée, les personnes de plus de 65 ans, les personnes atteintes d’une maladie chronique et celles qui suivent un traitement immunosuppresseur, c’est-à-dire qui diminue les défenses immunitaires. Chez ces personnes, la grippe peut décompenser une maladie chronique (diabète, insuffisance cardiaque), entraîner une atteinte pulmonaire ou une surinfection. Pendant la grossesse, elle augmente le risque d’hospitalisation, de fausse couche et d’accouchement prématuré ; chez le nourrisson de moins de 6 mois, elle est grave et conduit à une hospitalisation.
Quand consulter ?
Consultez votre médecin si vous faites partie des personnes fragiles citées plus haut, si la fièvre dépasse 40 °C ou si des symptômes inhabituels apparaissent. Consultez très rapidement, ou appelez le 15 (ou le 112), en cas d’essoufflement au repos ou de difficulté à respirer, de fièvre qui réapparaît après une amélioration, de toux avec crachats purulents ou sanglants, de diarrhée avec déshydratation ou de troubles de la conscience. Notre guide quand consulter après une mesure inquiétante aide à interpréter une température ou d’autres chiffres relevés à domicile.
Questions fréquentes
Combien de temps est-on contagieux avec la grippe ?
Selon l’Assurance Maladie, un adulte reste contagieux jusqu’à 5 jours après le début des symptômes, et un enfant jusqu’à 7 jours. Le port du masque et l’aération des pièces limitent la transmission à l’entourage pendant cette période.
Faut-il prendre des antibiotiques contre la grippe ?
Non : la grippe est due à un virus, sur lequel les antibiotiques n’ont aucun effet. Ils ne sont prescrits qu’en cas de surinfection bactérienne, comme une pneumonie ou une otite, diagnostiquée par un médecin.
Peut-on prendre de l’ibuprofène pour une grippe ?
L’Assurance Maladie recommande de privilégier le paracétamol. L’ibuprofène et le kétoprofène peuvent masquer des complications ; s’ils sont utilisés, c’est à la dose la plus faible et pendant moins de 3 jours, en demandant conseil au pharmacien.
Quand se faire vacciner contre la grippe ?
En métropole, en Guadeloupe, en Martinique et en Guyane, la campagne de vaccination se déroule de la mi-octobre à la fin janvier. La protection apparaît environ deux semaines après l’injection, et le vaccin doit être renouvelé chaque année.
Comment reconnaître une grippe ?
La grippe se reconnaît à un début brutal, avec une fièvre élevée, des frissons et une grande fatigue. Selon l’Assurance Maladie, les signes typiques sont aussi des douleurs musculaires et articulaires, des maux de tête, une perte d’appétit et une toux sèche et douloureuse. Une mesure de température isolée ne suffit pas à poser un diagnostic.
Quand consulter un médecin en cas de grippe ?
Il est conseillé de consulter si l’on fait partie des personnes fragiles (femmes enceintes, personnes de plus de 65 ans, malades chroniques), si la fièvre dépasse 40 °C ou si des symptômes inhabituels apparaissent. Un essoufflement au repos, une fièvre qui réapparaît après une amélioration ou des troubles de la conscience imposent d’appeler le 15 ou le 112.
Sources
- Assurance Maladie : Reconnaître la grippe : symptômes, diagnostic et évolution — incubation, symptômes, durée, contagiosité, complications
- Assurance Maladie : Grippe, que faire et quand consulter ? — gestes de soin, personnes à risque, signes d’alerte
- Assurance Maladie : Traitement de la grippe — paracétamol, AINS, aspirine, antibiotiques, antiviraux
- Assurance Maladie : Prévenir la grippe, vaccination et gestes barrières — campagne vaccinale, délai de protection, gestes barrières
Information éducative ; une mesure ne remplace pas un avis médical.
Mis à jour le 3 octobre 2026