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Nutrition

L’importance de la micronutrition

La micronutrition assure la vie, c’est l’ensemble des éléments de base dont le corps a besoin pour pouvoir vivre. Elle est vraiment importante et sa carence en micronutrition provoque des maladies. Dans cet article, nous allons voir les importances de la micronutrition.

 

Les bienfaits qu’apporte la micronutrition

 

La micronutrition propose une alimentation diversifiée, équilibrée et personnalisée. Notamment, elle permet d’offrir un abord individualisé pour restituer l’équilibre au niveau de l’équilibre au niveau de l’organisme, mais aussi pour améliorer le bien-être de chacun sur le long terme.

En outre, la micronutrition permet de soigner les troubles de la santé comme la fatigue, le surpoids, les douleurs articulaires, les digestifs, les maux de tête. C’est un régime alimentaire qui contribue à favoriser les fonctions cérébrales. En plus de cela, le régime micronutrition maintient l’intégrité physique. Alors qu’on prend de l’âge, le corps ne va pas vieillir lentement.

Si vous êtes intéressé par la micronutrition, vous pouvez suivre une Formation en micronutrition à distance.

 

La micronutrition selon le chronotype

 

Pour établir un programme personnalisé, le spécialiste se base sur le chronotype. C’est le rythme biologique selon l’efficacité le soir ou le jour. Est-ce qu’on est actif dans la nuit ou dans la journée ? Est-ce qu’on aime coucher tôt ou tard ? À quelle heure est-ce qu’on réveille ? Selon les réponses, on aura l’un des chronotype suivants :

  • On est un « lion » quand on se lève tôt et est plus actif de bonheur
  • On est un « loup » quand on se lève tard et est plus actif la nuit
  • On est un « ours » quand on est intermédiaire
  • On est un « dauphin » quand on souffre d’insomnie le jour et la nuit

Alors, le chronotype définit les habitudes et le mode de vie.

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