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Nutrition

Calories dans un Sundae McDo : Ce Que Vous Devez Savoir Avant de Craquer

Apport calorique d’un Sundae chez McDonald’s

100 grammes d’un sundae de chez McDonald’s :

  • Lipides : 9g
  • Glucides : 29g
  • Protéines : 4,5g
  • Calories : 210 Kcal

Nombre de calories présentes dans un Sundae de chez McDonald’s

Savourez un délicieux sundae McDo ! Ce dessert onctueux est préparé avec une glace vanillée à base de lait, surmontée d’un nappage au choix : chocolat, caramel ou coulis de fraises. Pour ceux qui aiment ajouter un croquant à leur gourmandise, les cacahuètes vous sont proposées séparément. Attention toutefois, c’est un plaisir calorique : un sundae entier représente environ 330 kcal, dues principalement aux sucres et aux graisses.

Les racines historiques du Sundae

  • La création du sundae est entourée de mystère bien que son apparition aux États-Unis à la fin du XIXe siècle soit reconnue.
  • Ce dessert glacé pourrait tenir son nom de « Sunday », signifiant dimanche en anglais, car c’était traditionnellement le jour où il était proposé.
  • Une autre hypothèse suggère que le sundae serait une réponse ingénieuse aux « blue laws » qui interdisaient la vente de certaines gourmandises le dimanche, comme le « soda cream ».

Sundae léger

Pour une version allégée du sundae, voici quelques conseils :

  • Optez pour un coulis de fruits maison ou sans sucres ajoutés au lieu du nappage au chocolat ou caramel traditionnel.
  • Préférez décorer votre glace avec des morceaux de fruits frais plutôt que des éclats de cacahuètes.
  • Choisissez de réaliser votre propre glace avec de la crème allégée ou remplacez-la par un sorbet.

En suivant ces recommandations, vous profiterez d’une gourmandise inspirée par le McDo, mais nettement moins riche en sucres et en graisses.

Le Sundae de chez McDonald’s adapté à une diète

Lorsqu’on suit un régime, il est conseillé de limiter sa consommation en fast-food. Ces établissements proposent souvent des repas excédant largement les apports caloriques recommandés pour une seule prise alimentaire. Prendre une commande classique telle qu’un sandwich avec frites et soda chez McDo peut atteindre plus de 1000 kcal, ce qui est énorme comparé aux besoins quotidiens, qui varient entre 1800 kcal et 3500 kcal selon le sexe. Si l’envie d’une douceur sucrée se fait sentir, privilégier les sorbets aux crèmes glacées serait un choix plus judicieux, car ils contiennent moins de matières grasses.

  • Éviter les fast-foods en période de régime pour leurs hautes valeurs caloriques.
  • Choisir des sorbets plutôt que des crèmes glacées pour une option moins riche en graisses.

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